Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1073 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 80,18g | Kolh.: 84,77g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Желтый Сладкий Перец, Борщ со Свининой. Middag: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Nestlé Батончик Fitness, Кофе (из Молотых Зерен), Груша. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetik. pashok 's vikthistorik
|