|
Ровно неделя с моего др, и 5 дней с др жены. Именно столько ушло времени, чтобы вернуться к предзастольному результату.
|
99,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
2182 kcal
|
Fett: 65,59g | Prot: 102,76g | Kolh.: 308,80g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сахарный Песок. Lunch: Красная Цена Пряники Звездные, Салат из Свеклы с Майонезом, Курица Гриль, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Гречка Отварная. Middag: Дыня, Мандарины, Помидоры, Макси Скумбрия Гриль, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Имбирь Маринованный. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Мандарины. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|