Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
2216 kcal
|
Fett: 104,39g | Prot: 82,34g | Kolh.: 259,00g.
Frukost: Яблоко, Вермишелевый Суп, Кофе с Молоком, Овощное Рагу с Курицей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Лук, Свекла Вареная, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сыр Маасдам, Мёд, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Тефтели с Рисом, Сухари, Банан. Middag: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Говядина Постная, Виноград, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Яблоко. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Варенье, Сметана 15%. mer...
|
|
759 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange-di89 's vikthistorik
|