|
Хоть и так, без спортзала за 1,5 месяца форма стала явно хуже, хоть я и занималась раньше на дефиците. Ну и есть стала больше углей, меньше белка. Вышла на работу, вхожу в строй и мечтаю дойти до спортзала, может сегодня, времени раньше не было. Начинать заново сложно. Особенно, когда понимаешь что форма стала хуже и что нужно время
|
55,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1254 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 62,09g | Kolh.: 134,62g.
Lunch: Соус Болоньезе, Гречка Отварная, Суп Харчо, Компот Ягодный. Middag: Киндер Пингви, Шоколадница Черный Чай-Латте, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|