Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1220 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 118,36g | Kolh.: 112,05g.
Frukost: Помидор Тушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареное Яйцо без Жира, 4 Сезона Брусника Замороженная, Витамин Ананас Замороженный, Витамин Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной. Middag: Магнит Минтай Отварной, Помидоры Черри, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Ogorod Укроп Свежий. Snacks/Annat: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Energy Diet Коктейль "Манго". mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|