Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1272 kcal
|
Fett: 62,45g | Prot: 77,05g | Kolh.: 106,69g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Etli Güveç. Snacks/Annat: Protein Kek, Ülker Dankek Lokmalık, Protein Kek, Fıstık Ezmesi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerrah.anne 's vikthistorik
|