Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1761 kcal
|
Fett: 94,72g | Prot: 114,94g | Kolh.: 113,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Дикси Сыр Гауда, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Магнит Грейпфрут, Белый Хлеб, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|