Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
2025 kcal
|
Fett: 68,46g | Prot: 82,78g | Kolh.: 295,07g.
Frukost: Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Сыр Российский, Навашинский Хлеб Русь, Сливочное Масло, Чай с Сахаром. Lunch: Магнит Сыр Костромской 45%, Шаурма. Middag: Простые Хлебные Палочки, Пикадор Соус Тартар, Глинтвейн, Теремок Кофе Латте, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Окей Бургер с Говядиной. Snacks/Annat: Сырники Диетические, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Мёд. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|