Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1411 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 62,49g | Kolh.: 183,64g.
Frukost: Тёма Биотворог с Яблоком и Морковью, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Фермер-Центр.Рф Пастила Ванильная, Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные. Lunch: Виноград Дамские Пальчики, ГранМулино Вермишель, Чай, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Яйцо. Middag: Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Чай. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай, Магнит Банан, для Всей Семьи Йогурт 1,5%. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|