Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1755 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 69,60g | Kolh.: 274,30g.
Frukost: Берестов А.C. Мед, Гудвилл Мука Овсяная, Basso Оливковое Масло, Каждый День Курага , Красная Цена Изюм, Коровкино Творог 2%, Компас Здоровья Мука Цельнозерновая Пшеничная, Берестов А.C. Мед, Волжаночка Яйцо, Родимая Сторонка Сыворотка, Коровкино Сметана 10%, Ашан Помидор, Пятерочка Лимон. Lunch: Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Берестов А.C. Мед, Родимая Сторонка Сыворотка, Гудвилл Мука Овсяная, Волжаночка Яйцо. Middag: Усенко Куриная Отбивная с Рисом и Овощами. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Тренировка кроссфит - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|