Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
47,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1873 kcal
|
Fett: 69,56g | Prot: 111,46g | Kolh.: 203,91g.
Frukost: Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Мёд, Кофе, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Помидоры, Горбуша на Пару, Чай с Лимоном, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Middag: Укроп, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Помидоры, Чай с Лимоном, Курица Вареная. Snacks/Annat: Кофе, Чай с Лимоном, Пятерочка Апельсин, Soko GRANDE Premium Тыква с Мякотью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|