Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1348 kcal
|
Fett: 59,24g | Prot: 85,38g | Kolh.: 130,48g.
Frukost: Магнит Хурма, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Груша, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Яблоко, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Фермерское Подворье Ряженка 4%, Сыр Адыгейский Жареный 10.10.18, Хурма, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Нектарин, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Арахис из Духовки 07.10.18, БМК Творог Обезжиренный. Middag: Almette Творожный Сыр с Зеленью Almette, Мой Сосед Корова Сметана 10%, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Сыр Адыгейский Жареный 10.10.18, Almette Творожный Сыр с Зеленью Almette, Феникс Творог 5%, Арахис из Духовки 07.10.18, Smart Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский Жареный 10.10.18, Огурец (с Кожурой), Славянка Царство Нептуна, Дыня, Арбуз, Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Мандарины, Груша, Dopdrops Паста Арахис-Кокос и Стевия, ПП Брауни из Тыквы Классика 06.10.18, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|