Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
68,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
988 kcal
|
Fett: 31,61g | Prot: 73,06g | Kolh.: 107,51g.
Lunch: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Nasi Goreng. Middag: Ayam Panggang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Pepaya, Es Teh. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|