Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1237 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 58,62g | Kolh.: 80,42g.
Frukost: Boiled Egg, Turkey Breast Meat, Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dried Prune. Lunch: Sour Cream, Beef Stew Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Vodka, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato French Fries, Hamburger on Bun. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|