Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2012
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2012:
|
1155 kcal
|
Fett: 23,08g | Prot: 103,26g | Kolh.: 134,32g.
Frukost: Steel Cut Oats, Isopure Protein Drink Mix, Sweet Potato , Egg White . Lunch: Honey Wheat Pita Pocket, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Veggie Burgers. Middag: Easy Express Cheesy Lasagna with Meat Sauce. Snacks/Annat: Bananas, Celery , PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Egg White . mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|