Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1375 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 51,07g | Kolh.: 221,02g.
Frukost: Apelsiner, Kaffe, Garant Cornflakes. Lunch: Sopps Makaroni. Middag: ICA Små Fina Ärtor, Olivolja, Eldorado Majskorn, Tomater, Gurka (med Skal), Hackad Skinka. Snacks/Annat: Granatäpple, Kaffe. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|