Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1850 kcal
|
Fett: 78,50g | Prot: 145,96g | Kolh.: 147,07g.
Frukost: Kale , Horizon Organic Organic Unsalted Butter, Brown Rice, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Baby Spinach, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Egg, Egg White. Lunch: Broccoli , Cauliflower, Kale , Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Daily Chef Hand Pulled Rotisserie Chicken, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Horizon Organic Organic Unsalted Butter, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Brown Rice. Snacks/Annat: Trader Joe's Vanilla Whey Protein Powder, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Trader Joe's Vanilla Whey Protein Powder, Bananas, Blueberries, Longans, Baby Spinach. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|