Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1450 kcal
|
Fett: 86,77g | Prot: 46,87g | Kolh.: 120,58g.
Frukost: Майонез, Сосиски Молочные, Хлеб, Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Эклер, Песочное Печенье. Middag: Bonduelle Горох, Сосиски Молочные. Snacks/Annat: Яблочный Сидр. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|