Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
90,7 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
2067 kcal
|
Fett: 115,57g | Prot: 111,97g | Kolh.: 168,04g.
Frukost: CVS Chocolate Whey Protein Powder (Packet), Driscoll's Strawberries, Baby Spinach, Hershey's Cocoa Special Dark, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Calavo Avocado. Lunch: Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Arugula Lettuce, Spinach, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tomatoes, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Red Sweet Pepper, Calavo Avocado, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Trader Joe's Italian Style Meatballs. Snacks/Annat: General Mills Cheerios, Wegmans McIntosh Apple, Planters NUT-rition Protein Mix Honey Nut, Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|