Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
679 kcal
|
Fett: 25,81g | Prot: 39,55g | Kolh.: 46,28g.
Frukost: Café, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. Lunch: Palmito, Molho de Tomate, Cebolas, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Abobrinha, Rúcula, Alface, Guacamole com Tomates. Middag: Palmito, Alface, Rúcula, Guacamole com Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Vinho Cabernet Sauvignon, Morangos. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|