Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
2615 kcal
|
Fett: 130,77g | Prot: 161,68g | Kolh.: 189,56g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Нежин Икра Овощная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Iogo Smoothie, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Middag: Ярмарка Кускус, Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные. Snacks/Annat: Окей Слива Круглая Синяя, Малина, Кофе с Сахаром, Клубника. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|