Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1183 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 44,72g | Kolh.: 146,83g.
Frukost: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Peysan Çörekotlu Peynir. Lunch: Erişte, Arabaşı. Middag: Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. Snacks/Annat: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Badem, Hurma. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|