Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
152,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 52,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1403 kcal
|
Fett: 63,01g | Prot: 174,08g | Kolh.: 28,97g.
Frukost: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная. Lunch: Капуста Тушеная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Говядина Отварная, Жареное Яйцо. mer...
|
|
5403 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Павел4503 's vikthistorik
|