Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1529 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 92,19g | Kolh.: 133,70g.
Frukost: Горбуша Соленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Бутерброд с Красной Икрой, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Творожная Запеканка, Яичница (с Целым Яйцом), Макароны по Флотски. Middag: Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Marabou Шоколад с Мятой, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenapankova1979 's vikthistorik
|