Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
77,3 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 85,36g | Prot: 76,84g | Kolh.: 119,15g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee, Coffee, Coffee, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Land O'lakes Butter, Maple Syrup , Kodiak Cakes Power Cakes, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Coffee. Lunch: Wolf Brand Homestyle Chili with Beans, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Land O'lakes Butter, Bread. Middag: Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Half and Half Cream, Coffee, Roma Tiramisu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Hannaford Asparagus Spears, Tartar Sauce, Tartar Sauce, Atlantic Salmon (Farmed) , Atlantic Salmon (Farmed) . Snacks/Annat: Crystal Light Lemonade Drink Mix. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Spela Musik - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|