Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1701 kcal
|
Fett: 84,78g | Prot: 125,39g | Kolh.: 112,87g.
Frukost: Villars Молочный Шоколад, Семечки, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Живые Злаки. Lunch: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|