Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
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64,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
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2738 kcal
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Fett: 81,82g | Prot: 221,83g | Kolh.: 251,84g.
Frukost: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, にんにく, 目玉焼き. Lunch: はちみつ, ハウスウェルネス レモンスカッシュ, 明治 ザグリークヨーグルト, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Middag: 梅干し, にんにく, 松岡水産 サラダサーモン, 塩サバ, ブロッコリ, サッポロビール エビスビール, ビーレジェンド 忍者. Snacks/Annat: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, コーヒー, セブンイレブン ナッツ&フルーツ, 森永乳業 低脂肪乳, ビーレジェンド プロテイン, でん六 素焼きミックスナッツ, コーヒー. mer...
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2265 kcal
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Träning:
Bastu - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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