Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
84,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
975 kcal
|
Fett: 67,87g | Prot: 76,44g | Kolh.: 11,79g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Ovo Frito. Middag: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Azeitonas Verdes, Philadelphia Cream Cheese Light, Torresminas Torresmo. Snacks/Annat: Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite Leve. mer...
|
|
357 kcal
|
Träning:
Caminhada 6k - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angela.spotti 's vikthistorik
|