Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1154 kcal
|
Fett: 65,83g | Prot: 108,32g | Kolh.: 29,49g.
Frukost: Tirolez Queijo Estepe, Queijo Parmesão (Duro), Castanhas de Caju. Lunch: Beterrabas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Tomates, Alface, Frango a Milanesa. Middag: Queijo Provolone, Costela Bovina, Couve Manteiga Refogada, Germina Linhaça Marrom, Peixe Cação, Camarão, Qualitá Palmito Açaí, Ovo de Codorna. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|