Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
83,3 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
922 kcal
|
Fett: 28,58g | Prot: 95,22g | Kolh.: 67,93g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичный Омлет, Бондюэль Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь. Middag: Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Леовит Champ! Protein Bar Banana, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 4,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zulya2705 's vikthistorik
|