|
Тот момент, когда ребята на тренировках в скалодроме обиделись, что я променяла их тренировки на тренировки в зале. Но ведь от зала я чувствую, что эффекта-то больше.
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1857 kcal
|
Fett: 75,06g | Prot: 102,63g | Kolh.: 184,83g.
Frukost: Monte, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Диа-Веста Сибирское Печенье Овсяное с Маком, Бабаевский Конфеты Ассорти, Ветчина Индейки, Куриное Филе, Гречка Отварная. Middag: Му-У Молоко 2.5%, Bombbar Протеин Тирамису. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Куриное Филе, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|