Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1755 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 73,57g | Kolh.: 249,57g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Go Ahead! Crispy Slices Apple, Tesco Corned Beef. Middag: Betty Crocker Chocolate Chip Cookie, Chicken Burger on Bun, Cheese, Heinz Salad Cream, Morrisons English Mustard, Onions, Lettuce, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Cucumber (with Peel), Ryvita Original Crispbread, Carrots. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|