Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 89,34g | Kolh.: 136,86g.
Frukost: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Brisées, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Lunch: Tipiak Fécule de Pomme de Terre, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Carrefour Pépites de Chocolat, Sardines à l'Huile (en Conserve), Jardin Bio Huile Vierge de Coco, Blettes, Lidl Chèvre Frais, Picard Moules. Middag: Gerblé Moelleux au Chocolat sans Sucre, Aldi Vinaigre Balsamique, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Sojasun Yaourt Nature, Picard Filet de Cabillaud, Tomates, Concombre (Pelé), Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Salade Verte. Snacks/Annat: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Brisées. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
louloute06400 's vikthistorik
|