Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1128 kcal
|
Fett: 74,57g | Prot: 83,19g | Kolh.: 33,89g.
Frukost: Сметана, Творог 9%, Грецкие Орехи, Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Гауда. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Чай, Капустный Салат. Middag: Ого Отруби Пшеничные, Чай, Омлет с Овощами. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Миндаль. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|