Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1691 kcal
|
Fett: 66,45g | Prot: 83,05g | Kolh.: 204,51g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Лента Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Картофельное Пюре, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Middag: Мандарины, Киви, Хурма. Snacks/Annat: Омлет с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Малаховский Мясокомбинат Колбаски Охотничьи, Помело, Магнит Персик. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivanova161 's vikthistorik
|