Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1589 kcal
|
Fett: 82,58g | Prot: 105,55g | Kolh.: 105,53g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Амка Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Треска Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Лук, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Красная Цена Оливки без Косточки, Треска Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Миндаль, Фундук, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|