Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1409 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 74,38g | Kolh.: 145,63g.
Frukost: Сахар, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. Lunch: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Middag: Икра Щуки, Тушеные Яблоки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Черкизовский Сальчичон, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|