Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1080 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 63,73g | Kolh.: 103,42g.
Frukost: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Льняное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сыр Российский, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сормовский Хлеб Лукум Шоколадный. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|