Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
99,2 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1568 kcal
|
Fett: 94,15g | Prot: 99,94g | Kolh.: 82,89g.
Frukost: Брест Литовск Сливочное Масло, Кофе, Дыня, Льняное Масло, Геркулес Зерновой Хлеб, Ашан Сыр Дор Блю, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная. Middag: Город Мастеров Грудинка Кремлевская, Приготовленная Квашеная Капуста, Индолина Голень на Кости. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук, Творог 9%, Каждый День Цветочный Мед, Кофе, Dorblu Сыр с Плесенью, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Говядина Отварная, Вареное Яйцо. mer...
|
|
3458 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuliya_Tula 's vikthistorik
|