Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
45 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1602 kcal
|
Fett: 27,86g | Prot: 119,76g | Kolh.: 220,93g.
Frukost: Яблоко, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Lavazza Кофе, Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог 5%, Катарсис Кисломолочный Продукт, Катарсис Дашенька Продукт Кисломолочный без Сахара , Ого Ого Отруби Пшеничные , Natrue Oat Almond Drink, Яичный Белок. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик с Гречкой. Middag: Boombar Protein Pancake, Яблоко, Хурма, Сибиржинка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром. Snacks/Annat: Мандарины, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мандарины, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Bonfesto Рикотта Лайт, Катарсис Кисломолочный Продукт, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Апельсин, Творог 5%, Яичный Белок, Мандарины, Апельсин, Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Ellizaveta 's vikthistorik
|