|
отказываюсь понимать. вчера перебор по калориям, на ужин десертное вино, баранина, хачапури, жареный сыр и роллы. и сегодня такой отвес
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1927 kcal
|
Fett: 106,59g | Prot: 93,08g | Kolh.: 153,32g.
Frukost: Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Чайхона Жареный Сулугуни, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Сахар, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Щи с Мясом, Каравай Хлеб Черный Столовый, Салат Оливье. Middag: Великоросс Фахитос с Курой по-Мексикански, Простоквашино Кефир 2,5%, Осьминог, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Сгущенка. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|