Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1458 kcal
|
Fett: 78,31g | Prot: 69,92g | Kolh.: 131,33g.
Frukost: Какао-Порошок (Несладкий), Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%. Lunch: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом, Азбука Вкуса Семга с Картофельным Пюре. Middag: Яблоко. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Хурма. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|