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Voilà 5éme pesée depuis que j ai commencer il y à 5 semaines 1k200 en moin,même si je suis malade je me force à manger mais j ai du mal à atteindre ma vqr,je trouve que malgré ça je n ai pas perdu de trop
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86,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
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1590 kcal
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Fett: 36,35g | Prot: 55,99g | Kolh.: 264,36g.
Frukost: Pommes Granny-Smith, Activia Yaourt Nature, Banane. Lunch: Salade Verte, Tomates, Saumon Fumé, Kraft Philadelphia Nature, Carrefour Baguette Complète. Middag: Sauce Tomate, Panzani Macaroni. Snacks/Annat: Carrefour Discount Chocolat Noir, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque sur Lit de Fruits, Gerlinéa Ma Pause Chocolat Coco, Café au Lait. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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