Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1554 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 68,42g | Kolh.: 211,87g.
Frukost: Черкизово Корейка Столичная, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Махаон Батончик с Пшеничными Отрубями, Чай с Сахаром. Lunch: Ивашкино Хворост, Barilla Макароны Отварные, Снов Говядина Тушёная Высший Сорт. Middag: Мёд, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Миндаль, Вкуснотека Цукаты Папайя, Летний День Молоко 3,2%, Гречневая Каша. Snacks/Annat: Ашан Хурма, Надежда Пастила с Мармеладом, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Diska - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|