Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
43,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1534 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 162,01g | Kolh.: 90,68g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фисташки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Middag: Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Победа Шоколад 72% на Стевии, Куриная Грудка Отварная, Баклажаны Тушеные. Snacks/Annat: Кешью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Магнит Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1301 kcal
|
Träning:
Matlagning - 25 minuter, Sittande - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|