Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
53,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1583 kcal
|
Fett: 58,96g | Prot: 128,99g | Kolh.: 138,30g.
Frukost: Байкал Байкал, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Аланталь Сыр Легкий 17%, Волжаночка Яйцо. Lunch: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Pretto Сыр Рикотта, Чай, Индейка Тушеная в Соевом Соусе, Киноа Вареная. Middag: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 9%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Националь Семена Кунжута, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией. Snacks/Annat: Maxler Протеин, Волжские Просторы Молоко Цельное 3,5%, Лента Виноград Ред Глоб. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|