Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1335 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 106,82g | Kolh.: 109,45g.
Frukost: Банан, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Яблоко, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Omega-3, Яичный Белок, Яичный Желток, Нектарин, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические. Lunch: Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Икра Красная, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, БМК Творог Обезжиренный, Арахис из Духовки 07.10.18, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Националь Мак Кондитерский, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Middag: Мой Сосед Корова Сметана 10%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Smart Молоко 2,5%, БМК Творог Обезжиренный, Арахис из Духовки 07.10.18. Snacks/Annat: Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Молочный Край Творог Радужный, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Яблоко, Нектарины, Нектарины, ПП Брауни из Тыквы Классика 06.10.18, Молочный Край Творог Радужный, Яблоко, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|