Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
99,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1348 kcal
|
Fett: 59,79g | Prot: 56,64g | Kolh.: 154,68g.
Frukost: Great Value Buttermilk Biscuits, Tangerines (Mandarin Oranges), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Lunch: Wal-Mart Pumpkin Cream Cheese Loaf Cake, Liberte Tofu, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Middag: Plain Yogurt (Lowfat), Bulgur (Fat Added in Cooking). mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiredofgainingandlosing 's vikthistorik
|