Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1982 kcal
|
Fett: 91,31g | Prot: 132,58g | Kolh.: 182,49g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Turkey, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Rambling Oat Company rambling oat Steel Cut Oatmeal. Lunch: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Tomato Sauce, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Great Value Italian Cut Green Beans, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Middag: Calavo Avocado, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Flatout Protein Up Red Pepper Hummus, Chili. Snacks/Annat: Wonderful Pistachios (Package), Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Calbee Snapea Crisps. mer...
|
|
4405 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 33 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 27 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|