|
It’s feels so good to see that digit go down! Yay!
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
851 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 59,45g | Kolh.: 81,88g.
Frukost: Cherry Tomatoes, Kale , Mushrooms , Water , Nestle Pure Life Water, Grapefruit (Pink and Red) , Egg, Egg Substitute (Liquid) . Lunch: Compliments Balsamic Vinegar, Water , Nestle Pure Life Water, Cooked Carrots, Mushrooms , Europe's Best Asparagus Spears, Chicken Wing. Middag: Radishes , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Cooked Broccoli (from Fresh), Melba Toast , Grapefruit (Pink and Red) . mer...
|
|
3370 kcal
|
Träning:
Speed Walking - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
High Class 's vikthistorik
|